口服胶原卵白是圈套吗?别揣摩了,看这一篇就

原标题:口服胶原蛋白是骗局吗?别琢磨了,看这一篇就够了……

导言

这个夏天简直热到怀疑人生,听闻魔都已经40度了。魔都的小伙伴们,你们还好吗?

每年夏天都在说全球变暖,都说是史上最热夏天。这种年年一样的说法,听多了也不新鲜了,大家都免疫了。

然而有些话,虽然年年说、月月说,但还是记不住,效果还是不好!这不,又有闺蜜来找泌泌咨询胶原蛋白的事儿了。

「泌泌啊,你说这过了25岁,身体开始走下坡路,皮肤也没有那么紧致了,我是多吃点猪蹄还是买SWISSE的胶原蛋白口服液啊?」

听到这样的问题,泌泌内心是崩溃的。关于胶原蛋白,已经被无数人扒过,然而,谎言重复千遍就是真理。既然广告、代购、微商天天给大家洗脑,我们作为科普团队,也只能澄清澄清再澄清,不断给大家反洗脑。

还有就是,这些关于胶原蛋白的科普文章大多只有主观结论,论证并不清楚,也很难读懂,导致效果不好,影响力有限。因此,泌泌觉得不能只甩个结论,有必要深入浅出地说一说。

所以,尽管泌泌之前手撕过很多产品,眼看就要遭到各地代购商家的悬赏封杀。但是,老六说了:「大胆地撕,我罩你们!」——不管你们信不信,反正我信了。就算冒着生命危险,我还是要把胶原蛋白的真相公之于众!毕竟,还有人给我撑腰呢。

真的,希望这篇文章可以帮到你们。

为什么胶原蛋白如此火爆?

一个产品或者理念的红火,说明它满足了大家的某种需求。

「小张,你为什么要吃胶原蛋白?」

「啊,因为广告里说吃了皮肤会变滑变嫩啊!」

「小王,你又为啥天天吃,这么多年始终如一,比对你家吴亦凡还长情啊?」

「哎呀,这不是闺蜜都说,吃了之后,细纹少了,手感好了,脸蛋摸着都爱不释手了!」

胶原蛋白深受广大女性追捧,说白了就是因为产品描述的功效击中了每个爱美女性的痛点,就是这么简单粗暴。

胶原蛋白是一种细胞外的不溶性蛋白质。说到蛋白质,大家都知道对健康有好处,而且是人体不可缺少的,我们也经常会鼓励大家吃一些高蛋白的食品。

胶原蛋白作为蛋白质家族中的一员,主要存在于动物的皮肤、骨骼、牙齿、韧带和血管中,可以支撑机体、维持皮肤的弹性,以及促进伤口愈合。所以,胶原蛋白被标上了很多标签:防皱、保湿、预防骨质疏松、改善血液循环、提高免疫力等等。

我们的皮肤长期暴露在空气中,如果长时间被紫外线照射,会损伤胶原蛋白,合成胶原蛋白的能力会降低。当然,年纪大了,胶原蛋白也会流失,合成胶原蛋白的能力也会下降!

所以如果缺乏胶原蛋白,皮肤确实会失去柔软、弹性和光泽,出现色斑、皱纹等让无数女性害怕的老化现象。

正是因为这一点,大家觉得需要补充大量胶原蛋白来维持皮肤状态,希望拥有婴儿般的肌肤,找回满脸胶原蛋白的感觉。

口服胶原蛋白能让你永远18岁吗?

虽然泌泌自称少女这么久,但也不能总说自己18岁(下回说19吧,总装嫩也不是事儿)。

衰老是人生的一部分,我们没有办法避免。但是很多小伙伴都会告诉泌泌,食用胶原蛋白可以延迟衰老,永葆青春。泌泌很好奇地研究了一番,其实效果并不都那么美好。

[重点1]:胶原蛋白绝不是你吃下去多少,就能补充多少。

初中生物我们就已经学习过,蛋白质在体内需要水解成氨基酸,才可以被人体所吸收,再合成人体所需要的蛋白质。

希望你们还记得,前面刚说过,胶原蛋白是蛋白质的一种。说白了就是胶原蛋白吃下去会变成氨基酸,不是吃什么补什么。而且,这些氨基酸会被人体分配去发挥不同的功能,可以参与体内的生命活动,也可以合成新的胶原蛋白。最后有多少能定向合成为胶原蛋白,就不一定了

即使有少量的胶原蛋白没有到最后一步,没被肠道消化分解成氨基酸,也不能用来补充胶原蛋白。用高中生物来解释(默认你们的生物知识还没有喂狗),想合成新的胶原蛋白,需要氨基酸按照一定的序列来。因此,这些侥幸没被彻底分解的胶原蛋白,都没它们什么事儿。

此外,在合成新的胶原蛋白的过程中,除了氨基酸,还需要维生素C的参与,如果体内缺乏维生素C,并不能合成稳定的胶原蛋白。

[重点2]:普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质,吸收率很低。

目前可食用的胶原蛋白有两类:

第一类是食物,像猪蹄、鸡皮、鱼皮等;

第二类是保健品,比如xxx牌胶原蛋白口服液。

关于第一类食物,牛蹄筋、猪蹄、鱼皮中确实含有胶原蛋白,但普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质,在进入人体后会过滤掉一大部分,真正能够到达肌肤还起作用的非常非常有限。如果用这种方法补充胶原蛋白,时间会非常长,效率也极其低。而且这一类食物多含有大量脂肪,很可能胶原蛋白没有补充多少,但体重却长了不少。哦对了,很多姐妹们总是留言问如何增肥,这可能是一个不错的方法!

因此,吃猪蹄可以美容这种说法,大家听听就好。

[重点3]:小分子量胶原蛋白口服液效果如何学界有争议,但绝不像广告商说得那么好

再来看第二类的保健品。上面说了,通过食物获取的胶原蛋白是大分子蛋白质,不容易被吸收,因此人们采取科技手段,做成小分子量胶原蛋白。

很多商家推陈出新,生产出什么三肽胶原蛋白果味饮口服液等产品,卖的理念就是:你看你们说大分子蛋白质不好被人体吸收,我们的产品分子量小,进入消化道就可以直接被人体吸收啦!

那么,是不是小分子量的胶原蛋白口服液非常完美了?

这里泌泌引用《人民日报》的文章《细数胶原蛋白那点儿事》,给大家提供一点参考(看着也挺费劲的,嫌麻烦的可以直接跳过这两段,看泌泌总结的中心思想就好):

「挺胶派」冰寒则引用北大公共卫生学院教材《肽营养学》的内容称:「分子量在1000道尔顿以下的胶原蛋白无需分解可被人体直接吸收,因此以小肽形式存在的胶原蛋白,可直接穿过肠壁进入血液循环,食之效果甚佳。」

「云无心」对多肽可被吸收的说法表示认同,但他进一步指出,胶原蛋白肽进入血液后是否能作用到皮肤,至今仍是一个科学盲区。北大公共卫生学院营养与食品卫生学系副教授王军波坦言:「可被吸收的小分子肽是否具有美容护肤等作用,还需深入地研究来证实

是的,在泌泌看来,确实小分子量胶原蛋白好吸收,但是可吸收和能美容,是不是有因果关系?恐怕不能、至少目前不能下一个定论。因此,广告商们拿尚存争议的结论当真理,未免太不厚道。

[重点4]:市场上大多数胶原蛋白保健品都是食品

市场上产品鱼龙混杂,这里要给大家提个醒,根据国家食药监总局今年3月15日发布的信息:

目前中国只有26个厂家的32个胶原蛋白品种获「卫食健字」批号,市场上绝大多数胶原蛋白保健品都是食品当保健品,保健品当药品,虚假广告满天飞。

在我国,胶原蛋白在保健食品里经过批准的功能主要有两项——增加骨密度和改善皮肤水分。这两项功能都有适宜人群,如:前者为中老年人。号称有其他功能,那就是违规了。

这是国产保健品的情况,至于海淘、代购的国外胶原蛋白口服液,泌泌查询资料发现,国外关于小分子量胶原蛋白的效果也尚存争议,至少绝不是美颜神器。

另外,不建议大家大量服用胶原蛋白,如果蛋白质补充过多,不仅仅转换成脂肪较多,也增加了肾脏排泄蛋白质的负担,对于身体反而有副作用。

那么很多人就要问泌泌了:这个也不能吃,那个作用效果也不佳,是不是真的没有办法抗衰老了?

关于皮肤抗衰老,泌泌不止一次告诉大家防晒的重要性:紫外线对皮肤的伤害是很大的,长时间的紫外线照射,不仅仅会把皮肤晒黑,还会降低胶原蛋白的合成。泌泌一直觉得护肤的第一步就是注重防晒。

其次,睡眠对于皮肤状态的维护有极大的帮助,说真的,你如果能做到每天晚上10点睡,皮肤状态会好很多。

让皮肤保持弹性有很多方法,泌泌也希望每个姑娘青春永驻,但建议大家把花在刀刃上。

总结全文中心思想:我们绝不是说口服胶原蛋白完全就是个骗局,毕竟,六团队可不是来当标题党赚眼球的。但起码吃猪蹄不靠谱,大分子胶原蛋白不靠谱,小分子胶原蛋白效果有争议,有很多不确定性(希望你们看完之后记得这一句就好,比心)。因此,希望看过这篇文章后,大家能理性看待口服胶原蛋白!

毕竟都是成年人,虽然天真热,但也别那么天真了。

当然,泌泌也知道苦口婆心说了这么多,很可能你们根本听不进去!为什么呢?就算知道口服胶原蛋白并没有什么卵用,但,女人天生爱美,只要有一丝变美的可能,我们都不愿意放弃,万一是真的呢?

口服胶原卵白是圈套吗?别揣摩了,看这一篇就

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其实,我们撕了这么久,也撕出了一些心得。

但是,比起那些心得,我更多的是发现一些人性的弱点,这才是最大的难点,这要比撕破一款产品或者击碎一个谣言难很多。因为,只要人性弱点存在,就会有人利用这个弱点来做文章……唉,太难了。

就算我们都知道这些真相也还是会选择把钱花出去,这不是因为我们对知识不笃定,而是消费本身是可以带来自我认同感的,就像我们在游戏里买装备和皮肤一样,明明知道只是几行代码,但还是会去买……

想到这里我开始反思自己的人性弱点在哪里了。

想到凌晨才想明白,我的弱点是你们,是见不得你们不好。

参考文献

[1]蒋挺大. 胶原与胶原蛋白[M]. 化学工业出版社, 2006.

[2]候虎,孙江,毛家楠,等. 海参胶原纤维形态及胶原蛋白理化性质研究[J]. 现代食品科技, 2013,29(7):1491-1495.

[3]蒋丽. 罗非鱼皮胶原蛋白及多肽美容护肤作用[D]. 合肥: 合肥工业大学,2016:17-34.

[4]苏威,施春英,藜麦超,等. 胶原蛋白肽对人皮肤成纤维细胞生物学特性的影响[J]. 青岛大学医学院学报, 2016,52(5):558-563.

[5]Proksch E,Schunck M,Zague V,et al.Oral intake of specificbioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrixsynthesis[J].Skin Pharmacol Physiol,2014,27(3):113-119.

知行统一

其实不容易

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